Lernen Sie die Systematik kennen, die den Zustand „Kopf zu voll“ beendet und Sie aus dem Gedankenkarussell in absolute mentale Klarheit führt.

Dies ist ein Buch über Strukturen. Strukturen, die potentiell in der Lage sind, Ihnen den Fokus und die Konzentration zurückzugeben, die Sie im Alltag dringend benötigen.

Dies ist ein Buch über mentale Räume. Um diese Strukturen anzuwenden, müssen wir zuerst ändern, wie wir mit unseren eigenen Reizen umgehen. Der Versuch, Gedanken gewaltsam zu unterdrücken, funktioniert nicht. Bei einer Person mit ständiger mentaler Überlastung greifen herkömmliche Tipps ins Leere.

Wenn Sie die Systematik in diesem Buch lernen und anwenden, entwickeln Sie die metakognitive Gewohnheit, die es braucht, um den Kopf so frei zu bekommen, wie Sie es sich immer gewünscht haben.

Dieses Buch hilft Ihnen, sofortige Entlastung zu schaffen, während Sie...

• Den Unterschied zwischen destruktivem Verdrängen und konstruktivem Einordnen entdecken.
• Die Funktion des „Warteraums“ für Ihre Gedanken praktisch anwenden.
• Erkennen, warum nicht jeder Gedanke Ihre sofortige Aufmerksamkeit verdient.
• Den präfrontalen Cortex aktivieren, anstatt bei Stress manisch loszurennen.
• Die „Rumpelkammer“ nutzen, um intrusive Gedanken sicher und ohne Gegenwehr abzustellen.
• Die mentalen Fallen vermeiden, die dafür sorgen, dass Sie sich nicht konzentrieren können.
• Erfahren, wie Sie genau jetzt – heute – wieder die Kontrolle über Ihren Denkalltag übernehmen.

Zu viele Gedanken auf einmal? Kopf freibekommen: Lesen Sie dieses E-Book. Lassen Sie sich von Ihrem Gehirn überraschen – überraschen Sie Ihr Gehirn.

„Herrlich, Ihre Ausführungen zur Gedankenwohnung. Passt ausgezeichnet zu ADHS, für den Überblick, aber auf eine greifbare Art, in der man sich zurechtfinden kann.“

Dr. med. Heiner Lachenmeier Autor von „Mit ADHS erfolgreich im Beruf: So wandeln Sie vermeintliche Schwächen in Stärken um“

„Dieses kleine Buch kann Menschen, die mit aufdringlichen Gedanken zu tun haben, eine rasche Erleichterung sein. Ich schätze die Einfachheit, mit der hier eine wesentliche Funktion des Gehirns nutzbar wird. Es geht um die Umfokussierung.“

Dr. med. Gudrun Birk Somatic Experiencing® Traumatherapie

„Einige meiner Klienten in der systemischen Therapie und im Neurofeedback haben schon dadurch profitiert, dass ich einige Details aus Johannes Faupels Buch beschrieben habe. Ein wohltuend einfaches und schnell anwendbares Konzept.“

Torsten Sochorick Systemischer Therapeut und Neurofeedback-Therapeut in Schopfheim

„Johannes Faupels Buch „Gedankenwohnung“ kann Sie darin unterstützen, einen größeren Betrachtungsabstand zur eigenen Gedankenwelt zu bekommen und den „Inneren Beobachter“ zu stärken.“

Christian Stocker MBSR-Kursleiter